Séjour Rando Yoga Méditation et Spa

Le séjour alterne entre 2 nuits en gîte chalet cocooning avec spa avec des randos à couper le souffle dans le Parc Naturel du Queyras et 2 nuits en refuge d’altitude perché à 2500m d’altitude face à la tête des Toilies en plein cœur du Parc Naturel Régional du Queyras.

Séjour Rando Yoga Méditation et Spa

Le séjour alterne entre 2 nuits en gîte chalet cocooning avec spa avec des randos à couper le souffle dans le Parc Naturel du Queyras et 2 nuits en refuge d’altitude perché à 2500m d’altitude face à la tête des Toilies en plein cœur du Parc Naturel Régional du Queyras.

Lieu

Parc Naturel Régional du Queyras (Hautes Alpes)

Dates

8 au 12 mars 2025

Participants

8 personnes max.

Niveau

Niveau sportif soutenu

Tarif

Dès 890€/Personne

Ce qui vous attend

Le séjour alterne entre 2 nuits en gîte chalet cocooning avec spa avec des randos à couper le souffle dans le Parc Naturel du Queyras et 2 nuits en refuge d’altitude perché à 2500m d’altitude face à la tête des Toilies en plein coeur du Parc Naturel Régional du Queyras.

Le réveil se fera tout en douceur par une séance de yoga afin de commencer la journée avec calme et sérénité.
Nous partagerons ensuite un délicieux et copieux petit déjeuner Ayurvédique à la lueur des premières couleurs du jour. Puis départ vers la magnifique randonnée du jour où la nature sauvage, les glaciers majestueux, les forêts et les paysages à couper le souffle de ces deux vallées cachées seront au rendez-vous.

Chaque jour, vous découvrirez un nouvel itinéraire accessible à tous (si vous pratiquez regulièrement un sport d’endurance) alliant la randonnée et l’éveil corporel grâce au yoga, la marche consciente, la sylvothérapie, la marche pied nue avec Rachel.

Un cocktail de zen et de lâcher prise, la meilleure recette pour un ressourcement total.

Vous profiterez d’un moment de détente privilégié tant dans l’espace détente et spa du Petit Chalet dès votre arrivée. Les journées se termineront par une séance de yoga stretch (au retour de la rando) face aux derniers rayons du soleil couchant sur les sommets… sensations de bien-être et de plénitude garanties … Les séances se feront alternativement à l’intérieur et à l’extérieur.

La soirée s’achèvera autour d’un bon dîner gourmand (avec des produits bio et locaux). Juste la nature et le calme
… J1 Arrivée à 14h à Briançon /J5 Dispersion à 15h. Séjour végétarien. Introduction à l’Ayurveda

Programme jour par jour

Jour 1

RDV à 14h Accueil et transfert au Gite du Petit Chalet ou directement au gîte pour une première bouffée d’oxygène face aux crêtes et sommets à Ceillac.
Une découverte tout en douceur de cette magnifique vallée bucolique. Installation au gîte à partir de 15h : https://www.lepetitchalet.fr N’oubliez pas vos maillots de bains
-Accueil et détente au spa du gîte, profitez d’un moment de pur bonheur suivi d’une séance de yoga…avant de prendre un bon repas végétarien tous ensemble au gîte.
-Détail du Programme -Vérification des sacs à dos -Distribution des boites à pic nique et gobelet avec sac à pique nique fait main pour plus d’écologie. Ainsi que le matéreil de secours en avalanches. DVA, pelles et sondes.
Le Petit Chalet : Séverine et Bruno avec leur équipe nous accueilleront dans leur gîte cosy décoré avec goût, vous serez logés en chambre triple ou quadruple en lit single avec salle de bain privative. A 19h, nous nous retrouverons autour d’un bon repas Bio et veggie, cuisiné avec amour par Séverine.

Temps de marche : 0h. Dénivelé : +0m/-0m. Temps de transfert : 20 min Altitude du Gîte: 1440m

Jour 2

Pour les plus matinaux, 7H45 vous êtes invités à vous joindre au rituel d’éveil et de salutation au soleil, pour bien commencer la journée à jeun. Puis nous prendrons un copieux petit déjeuner Bio, vers 8H45. Le départ se fera vers 9h30 pour une magnifique rando mythique vers le lac miroir. (La montée en télésiège vous sera offerte).
Nous prendrons le temps de découvrir le massif de la Font Sancte tout au long de la journée.
Vous allez en prendre plein la vue entre les lacs glacières, les prairies alpines toutes de blanches vêtues…De retour au gîte et après une petite séance de yoga strech, vous aurez le temps de vous détendre au gîte. Nous prendrons un bon repas bien mérité, Séverine nous concoctera un délicieux repas végétarien avec produits bio uniquement…

Temps de marche : 4h00 Dénivelé : +220m/-220m. Temps de transfert : 10min

Jour 3

Dernier réveil au gîte, dans la Vallée de Ceillac, après une pratique de yoga plus longue et un petit déjeuner où nous prendrons un peu plus notre temps, nous partirons à la découverte du Parc Naturel du Queyras et de Saint Veran plus haut village d’Europe. Une autre atmosphère, un autre décor! Montée au refuge d’altitude en fin de matinée à travers une belle forêt de mélèzes, nous arriverons à 2500m d’altitude.
Paysage à couper le souffle, des sommets à perte de vue. Prise de possesion des chambres, de type petit dortoir, avec salle de bain commune. Le refuge est perché en pleine nature sans réseau ou très peu, pas d’éléctricité hormis l’électricité solaire, vous allez adorer!

Temps de marche : 5h30 env 10km Dénivelé : +550m. Temps de transfert : 45 min

Jour 4

Aujourd’hui, nous partirons découvrir le magnifique et mythique col de St Veran à 2844m d’altitude. Cette randonnée nous emménera à la frontière entre France et Italie. Avec de la chance nous croiserons le Lagopède ou le vautour fauve et peut être des chamois… Cette rando est tout simplement magique… Tout est Blanc ! Au retour vous pourrez déguster une bonne tarte aux myrtilles … qui sait…
Pratique de yoga en extérieur et au refuge en toute simplicité, n’oubliez pas de prendre un petit paréo.

Temps de marche : 4h00 Dénivelé : +500m/-500m. Temps de transfert : 0 min

Jour 5

Dernier réveil…dans cet écrin de nature et de plénitude au Refuge. Nous prendrons un délicieux petit déjeuner face aux sommets qui culminent à plus de 3000m qui ne sont autres que d’anciens Océans enfouis. Puis retour par un autre itinéraire de descente qui longe la mythique Vallée de L’aigue Blanche pause pic nique sur un joli belvédère où nous parlerons de cet endroit hors du temps et avant de nous quitter, nous ferons un petit debriefing.

Temps de marche : 4h30 Dénivelé : -550m. Temps de transfert : 1h30

Au refuge, les pratiques de yoga s’effectueront alternativement en extérieur et à l’intérieur du refuge.
Nous aurons moins de confort mais les pratiques seront toujours aussi efficaces et de qualité.
Transfert vers Mont Dauphin env 1h30 et dispersion autour de 15h Minimum

Le séjour en images