YOGA HATHA VINYASA

COURS COLLECTIFS / DE 18h30 A 20h

TOUS LES JEUDI DE L'ANNEE. Tous niveaux. Foyer des Jeunes - St Chaffrey. Carte d'abonnement 60€ pour 5 cours. Tarif : 14 €/personne. (Tapis et blocs fournis)

COURS PARTICULIERS A DOMICILE

Yoga thérapie - Coaching. Cours de yoga sur mesure en fonction de vos besoins et possibilités physiologiques. Au programme : bienveillance et bonne humeur pour prendre soin de vous et évoluer sur le chemin du Yoga. Tarif cours de yoga particulier: 55 €/heure/1 personne - 80 €/heure/2 personnes, Tarif sur demande pour groupe constitué. De plus si vous avez besoin de vous ressourcer durant une "courte retraite personnalisée" je vous propose un accompagnement sur mesure en fonction de vos besoins profonds. Grâce au yoga, à la sylvothérapie, la méditation, la randonnée, je vous aiderais à vous reconnecter aux énergies subtiles et régénératrices de nos montagnes... "à l’essence-ciel"... Tarif demi journée à partir de 180€

L'ACCENT GENERAL DE MES COURS EST MIS SUR LA DYNAMIQUE CORPS-ESPRIT DU HATHA YOGA

Comment soulager les tensions, augmenter l'énergie vitale, calmer l'esprit et se connecter à la source intérieure de paix. Grâce aux asanas bien sûr mais avant tout grâce aux pranayamas. Car le souffle, c'est la vie. La dynamique du souffle ! C'est en maîtrisant la respiration que le flux d'énergie vitale augmente dans le corps et permet de recharger le corps et l'esprit. La pratique des Pranayamas détend et renforce également le système nerveux, calme l'esprit et améliore la concentration. Voici les différents exercices respiratoires que nous travaillerons durant nos pratiques de yoga : * pratique vigoureuse de kapalabhati * pratique prolongée de la respiration alternée * pratique de Sitala, Sitkara et Brahmari * pratique de Kevala Kumbaka pour ralentir et apaiser le mental

POUR RESERVER, CONTACTEZ RACHEL :

Mobile : 06 83 95 12 97. Si vous désirez être contacté par courriel, merci de remplir le formulaire ci-dessous. Merci et à bientôt !

    AVIS CLIENTS

    • Cécile 09/22 : Merci pour cette super semaine ma solaire Rachel que j’M très fort. Tes balades, ton sourire, ta bienveillance, tes mains de fée et ton grand cœur sont si doux et apportent tellement de bonheur. Tu es unique et incroyable, quelle chance j’ai eu de croiser ton chemin  Et toutes ces personnes à qui tu apportes tellement de belles choses !
      Toi aussi prends bien soin de toi, j’espère te voir bientôt . Mille bises. ★★★★★

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