AU COEUR DU VERDON

RETRAITE RANDO YOGA ET MEDITATION

AU COEUR DU VERDON

RETRAITE RANDO YOGA ET MEDITATION

Lieu

Gorges du Verdon

Dates

DU 12 AU 15 SEPTEMBRE

Participants

10 personnes max.

Niveau

Rando mode modéré

Tarif

595€/Personne

Ce qui vous attend

Offrez-vous une parenthèse magique au cœur des Gorges du Verdon.
Ici, la nature parle à l’âme. L’eau turquoise serpente entre des falaises vertigineuses, les senteurs de garrigue flottent dans l’air, et le silence habité invite à la présence. Le temps d’un long week-end, laissez-vous porter par la beauté brute du Verdon, entre randonnée, yoga, méditation, massages et douce détox. Forte de plus de 10 ans d’expérience dans l’organisation de séjours de reconnexion en France et à l’étranger, je vous accompagne dans cette aventure où tout est vrai, simple et profondément ressourçant. Ce séjour est une invitation à ralentir, à revenir à vous-même, à vivre des instants qui comptent. On ne vient jamais par hasard dans un tel lieu. Et on en repart toujours transformé.

Programme jour par jour

Jour 1

Bienvenue à La Palud sur Verdon à 14h : Sérénité au pied des falaises ou le temps semble suspendu.

Installez-vous à l’hôtel et laissez la magie opérer. Nuit en chambre de 2/3 dans ce havre de paix. Salle de bains partagée.
Accueil et découverte de notre hôtel (http:// hotelverdon.com) et du village pour une première bouffée d’oxygène face aux gorges du Verdon.
Séance de Yoga, Possibilité massages, Piscine et détente.. Apéritif (Mocktail) et repas végétarien, à base de produits locaux délicieusement concoctés par mes soins.

Temps de marche : 0h. Dénivelé : +0m/-0m. Temps de transfert : 0 h Altitude de l’hôtel 975m

Jour 2

Falaises de Rancoumas: au cœur des merveilles et du Point Sublime

8h00 – Éveil du corps et pratique de yoga profonde, face aux gorges du Verdon après une première nuit apaisante.
9h30 – Petit déjeuner copieux suivi d’une belle rando qui nous conduit sur les hauteurs de Rancoumas, à la découverte des Gorges du Verdon, la vue est imprenable sur les falaises et les Vautours Fauve qui viennent eux aussi admirer le paysage , méditation en pleine nature pour se recharger entièrement.
A notre retour temps pour soi, possibilité massages puis nous pratiquerons une séance de yoga détente.
19h30 – Un délicieux repas douce detox vous régalera, repas pris à l’hôtel.

Temps de marche : 4h env. Dénivelé : +400m/-400m. Temps de transfert : 30 min

Jour 3

Lever de soleil sur les Gorges du Verdon

6h00 – Réveil matinal pour assister au lever de soleil sur les Gorges du Verdon à partir d’un magnifique Belvedère si la météo le permet, éveil du corps par une séance de yoga au sommet et petit déjeuner face à l’immensité.
Redescente en conscience et méditation en pleine nature et Pratique de Sylvothérapie pour une reconnexion totale avec les éléments.
De retour à l’hôtel, le temps est laissé libre pour profiter de ce calme et de ce magnifique paysage, ainsi que de la piscine et des massages.
Séance de yoga détente en fin de journée.
Délicieux repas pris au restaurant à l’ambiance magique de Rougon, village médiéval aux douces couleurs ocre, vue sublime.

Temps de marche : 3h env. Dénivelé : +/- 200m. Temps de transfert : 0min

Jour 4

Découverte des Gorges en Canoë Bi place

8h30 Éveil du corps par une séance de yoga face aux Gorges.
9h30 Petit déjeuner copieux suivi de la découverte des gorges du Verdon en Canoë, à partir du joli Lac de Sainte Croix. Moment mythique et pique nique au bord du Lac.
La dernière journée se veut plus douce, pratique de yoga en pleine nature et dernier pique nique en pleine nature pour un dernier temps de partage, puis le moment sera venu de se dire au revoir après un debriefing.
Départ prévu pour 15h Minimum. Découverte en canoë sur la base d’une heure de Canoë offerte par mes soins à la Base nautique de l’étoile au Lac de Sainte Croix.

Temps de marche : 0h30 . Dénivelé : +0m/-0m.

Le séjour en images