ETE

Je vous emmène découvrir les trésors et les secrets de notre belle vallée..en demi journée ou en journée … Explorez le monde merveilleux de la faune, la flore, la géologie, le patrimoine, la sylvothérapie, la marche consciente … Vivez une expérience unique …au rythme de votre souffle!

RANDO DEMI-JOURNEE

PRESENTATION

Pour une approche Zen et ressourçante de la randonnée, de la sylvothérapie, de la marche consciente et du Yoga dans un décor de rêve : Serre Chevalier et ses vallées environnantes ! (Clarée, Parc national des Écrins, Cerveyrette…)

De 9h à 12h ou de 14h à 17h

RANDO ET YOGA ETE  : sorties demi journée pour respirer et vous ressourcer

– Rando et Yoga : petite Rando suivi d’une 1h30 de pratique de yoga
– Rando Faune et Émerveillement : magnifique balade au pays des bouquetins/chamois/ marmottes
– Rando Flore et Dégustation : balade dégustation plantes comestibles et autres friandises

RANDO SUR MESURE :

Randonnée sur mesure en famille et tribu :je peux organiser vos randos adaptées à votre groupe et à vos envies jusqu’à 5/9/12 pers.
« Formule Famille et tribu seuls avec votre guide » en sortie journée et demi journée.

MARCHE CONSCIENTE ET SYLVOTHERAPIE

La marche consciente et la sylvothérapie vont de pair, la marche consciente est une marche qui s’effectue en silence. Elle met l’attention sur la respiration dans un premier temps, c’est une marche méditative qui peut d’ailleurs être associée à la cohérence cardiaque.
La marche consciente est associée au flux de la pleine conscience… C´est à la fois un moyen simple et efficace pour prendre ou reprendre contact avec nos ressources intérieures et avec le moment présent. Marcher consciemment, c’est marcher en profondeur : chacun de nos pas nous conduit vers qui nous sommes vraiment.
Petit à petit l’attention est portée sur chaque mouvement au cours de la balade et sur tout ce qui nous entoure. Nous sommes au coeur du vivant et faire un avec la nature prend tout son sens.

Au début de la séance je vous réexpliquerai en quoi consiste la marche consciente. Je vous guiderai tout du long pour que vous vous concentriez sur votre respiration puis sur vos mouvements pour observer ce qui se passe en vous.
Pour finir, vous arriverez à avoir conscience de votre souffle et de vous-même mais aussi du souffle du groupe et de la nature qui vous entoure.

 

TARIFS

– 1/2 journée Rando faune et émerveillement 35€ /pers. Dès 8 ans.

– 1/2 journée Rando flore et dégustation 38€ par pers. Dès 12 ans

– 1/2 journée Rando  et Yoga  38€ par pers. Dès 12 ans

– 1/2 journée Rando Sylvothérapie et marche consciente 38€ par pers. Dès 12 ans

– Randonnée sur mesure en famille et tribu : engagement demi journée de 145€/demi journée – 5 pers à 350€/journée 
Tous les autres tarifs sur simple demande.

Ces tarifs comprennent le prêt des bâtons, le matériel d’observation et la petite pause gourmande, tapis, transport 8 pers max prévoir transport si plus nombreux

Les petits +  Randozen Serre Chevalier

TRANSPORT 8 PERS INCLUS

BATONS FOURNIS ET PAUSE GOURMANDE OFFERTE

bouquetin etagne

 1/2 journée RANDO FAUNE ET EMERVEILLEMENT

Magnifique balade au pays des bouquetins/chamois/ marmottes 

Tarif Public : 35 € par pers

 1/2 journée RANDO ET YOGA

Magnifique balade avec pratique de yoga en pleine air

Tarif Public : 38 € par pers

 1/2 journée RANDO FLORE ET DEGUSTATION

Balade à thème dégustation plantes comestibles et autres friandises

Tarif Public : 38 € par pers

rachel rando zen serre chevalier

 1/2 journée RANDO SYLVOTHERAPIE ET MARCHE CONSCIENTE

Rando marche consciente et sylvothérapie pour se ressourcer en profondeur 

Tarif Public : 38 € par pers


© Rachel Bourg / by @Berangere ducrocqberangere@gmail.com / copyrights (Photos)